In diesem Workshop werden die Zugänge von Yoga und Shiatsu zu diesem Thema betrachtet. Im Zentrum steht die Gesamtheit von Körper und Geist und der achtsame Umgang mit sich selbst. Gemeinsam werden Grundlagen und einfache Übungen für den Alltag erlernt. Durch den Workshop führen Sigrid Kovacic (Yogalehrerin, mit Schwerpunkt Yogatherapie) und Elisabeth Schaffer-Janz (Shiatsu Praktikerin).